打印
用奶油奶酪安抚韭菜意大利饭-韭菜意大利饭准备好上桌worcestershiresauce risotto www.ilmp-ml.com188bet官网

奶油奶酪韭菜意大利饭

这种奶油韭菜意大利饭很容易做,填充,哦,很舒服。我们教你如何加速,也–好的食物不应该慢!!
课程 干线
美食 地中海
准备时间 分钟
烹调时间 三十 分钟
总时间 三十五 分钟
一份 (或2大块)
热量 一千零一十九 千卡
作者 188bet官网

成分

  • 杯子 意大利饭
  • 3-4 素菜肉汤
  • 韭菜
  • 中洋葱
  • 汤匙 橄榄油
  • 杯子 冻豌豆
  • γ 杯子 奶油 (3/4杯=200毫升)
  • γ 杯子 奶油干酪 (杯=150克)
  • 汤匙 酱油
  • 汤匙 伍斯特沙司 (一定要检查没有鱼版)
  • γ 过磷酸钙
  • γ 过磷酸钙 胡椒
  • 汤匙 罗勒
  • 汤匙 西芹
  • 汤匙 牛至 (对于所有的草药,如果没有新鲜的,干冰也可以)

可选的:

  • 杯子 白葡萄酒 (超级美味)
  • γ 杯子 装饰用切达干酪 (超级美味)
美国习惯- 米制

指令

  1. 给予 大米快速冲洗-我们不需要这个太含淀粉。
  2. 切片 韭菜洋葱油炸 橄榄油在大平底锅中用中火加热约5分钟。
  3. 添加 意大利饭再煎2分钟。
  4. 如果使用,投掷 白葡萄酒搅拌至溶解。
  5. 加上 素菜肉汤.让每样东西都煮20分钟左右,或者直到米饭做好。如果在米还没做好之前就干了,添加更多的肉汤。
  6. 等饭做好了,关掉暖气。添加 冷冻豌豆,奶油奶油奶酪,酱油伍斯特沙司罗勒,西芹牛至.好好搅动一下,确保所有的东西都混在一起。
  7. 把火调回原处,用中火再煮5分钟。这给了酱汁变稠的机会,味道要充分散发出来。添加 盐胡椒品尝。只是不要让它燃烧——偶尔搅动一下!!
  8. 在上面撒一点切达干酪以增加美味。

食谱笔记

需要更多的大米吗?看看这个菠萝炒饭有点不一样(也很棒)。或者如果你想远离碳水化合物,我们强烈建议您看看走狗(剧透:他们摇滚)。

营养成分
奶油奶酪韭菜意大利饭
每次服务的数量
热量一千零一十九 脂肪中的卡路里558
%每日值*
总脂肪62G 95%
饱和脂肪30g 150%
胆固醇163mg 54%
3666毫克 99%
694mg 20%
总碳水化合物84G 28%
膳食纤维7g 28%
糖12g
蛋白质18G 36%
维生素A 71.1%
维生素C 38.6%
35%
熨斗 41.5%
*每日百分比值基于2000卡路里的饮食。