素食减肥书-快点吃

没有罪恶感。没有羞耻。

只需一个六步计划就能成功减肥。

素食者唯一需要的减肥书。

你不应该为超重而感到内疚。这不是你的错!你面对的是那些千方百计让你吃得更多的大公司,素食者也是如此。这是一场艰苦的战斗,但你能赢。

大家好,我是HurryTheFoodUp的James。188bet官网我是英国国民健康服务体系的营养学家和高级临床医师。我与豪克和戴夫合著了这本书素食减肥

在寻求减肥支持时,没有人应该感到羞耻。大多数健身有影响力的
通过Instagram滤镜来推广短期成功的饮食和不可持续的生活方式。

不要让他们影响你。这本书不是要让你感到内疚或介绍你最新的饮食趋势。而是让你有一个清晰的愿景。我们想要消除挫折感和不知所措的感觉。最重要的是开始。

成功减肥的六个关键步骤。

我们发现,成功的减肥需要遵循六个关键步骤,我们把每一步都写进了书中。

每一步都有自己的“待办事项”或“行动步骤”,可以帮助你克服障碍。

我们添加了这些行动步骤供您采取……嗯,行动。

如果你只读这本书,就像你读的那样,但却不采取行动,那是没有用的。人们经常拖延是因为他们觉得在开始之前还有一件事要弄清楚。

我们希望你们立即采取行动。所有的基础知识都在书中,它将帮助你消除所有的障碍。

你采取了一个行动步骤,然后是下一个。它们开始像多米诺骨牌一样倒下,如果你完成了所有这些步骤,那么减肥不仅是可能的,而且是现实的,甚至是可能的。你可以做到的,我们会告诉你确切的方法。

通过这六个行动步骤,你将学会如何:

步骤1

把自己放在正确的心态和环境中开始。

步骤2

为成功做好厨房准备。

步骤3

开始了解你的食物,参加一个健康的素食营养速成班。

步骤4

学习减肥的基础知识并设定你的目标。

步骤5

当事情变得困难时,建立一个安全网和后备计划。

步骤6

从超过100种食谱中选择,并使用真正有效的饮食计划

作为一个素食者,减肥和保持体重的真正方法是放弃方便食品和精制碳水化合物。


我们会用我们的六步行动计划让你达到目标。

人们很容易对外卖、快速微波炉或烤箱方便食品、含糖白面包和无数甜食的渴望屈服。这就是我们被设定的方式。

通过这本书中的食谱,我们将向你展示如何作为一个素食者在不放弃碳水化合物或所有有趣的食物的情况下减肥。

我们的六个简单但重要的行动步骤,在这本书中,你将学会夺回控制权——当你打破食品工业对我们的控制时,你将获得一种强烈的成就感。


有一段时间,你不必决定是否要买大一号的牛仔裤。

总有一天你会自我感觉更好。

如果你为你的孩子树立了一个好榜样,你会有一段时间不用担心。

是时候夺回控制权了。

现在正是时候。

素食者唯一需要的减肥书。

素食减肥电子书

奖金:把这些行动步骤打印在上面!

我们已经制定了六个行动步骤这本书可以帮助你开始并取得真正的进步——所有这些都是可以管理的,每次都可以采取的小步骤。


这些小册子是每个操作步骤的理想模板。获得这个奖金材料免费与购买我们的电子书!

超过100种食谱。让我们来尝尝里面的味道。

早餐鸡蛋松饼

30分钟

金宝搏手机网鹰嘴豆煎饼

25分钟

豆腐佛碗

15分钟

烤的红薯

15分钟准备

有这么多令人满意的食谱可供选择

健身房已经关门了。食物从未如此重要过。

素食减肥将帮助你恢复你想要的健康身体,并知道你值得拥有。

你可以不再上楼梯上气不接下气……你甚至会有精力跟上孩子和孙辈的步伐。

你可以重新穿上早已放弃的衣服。

你将不再感到难为情,甚至重新开始自信,不再觉得需要隐藏自己或害怕去任何地方。

这不是生酮

这本书不适合那些寻找短时间,突然的体重下降-酮风格,例如。

不含碳水化合物的生活方式对大多数人来说是不可行的。我们包括在内。

我们知道,可持续、健康的减肥是减肥的唯一途径长期保持这种状态。

我们对溜溜球减肥不感兴趣,我们也对靠速效解决方案赚几块钱不感兴趣。

如果我们尝试节食太快,就会变得不可持续。如果我们节食太慢,我们就会变得不耐烦并放弃。

有一个中间立场。

我们希望素食减肥是唯一的书,你将永远需要的体重减轻。

这不是一本普通的减肥书。

只需19.90美元,你就可以得到一个完整的程序来收回控制权。

你会明白体重增加的原因和原因,以及如何阻止它。你会帮助你的思想和你的身体同步,并在此过程中处理好心理健康问题。

你会一步一步地设定目标——然后粉碎它们。当情况变得艰难时,你会实施安全网和后备计划。

很自然地,你会得到一百多个食谱和一个完整的食谱计划,其中充满了美味的食谱,实际上每天都可以遵循。

只要每天喝水、吃几个鸡蛋和一片沙拉叶,任何人都可以减肥。但让我们现实一点——我们能保持多久?

这里的膳食计划和食谱简单而有效。在厨房里花上几个小时准备难以找到的配料的复杂饭菜的日子已经一去不复返了。

我们关注科学——蛋白质、碳水化合物、卡路里和脂肪。你只需要做我们提供的美味饭菜,我们甚至为你写购物清单。


简单和容易



有一个众所周知的表达——“减肥很简单,但并不容易”。

让我们改变这种情况。

《素食减肥》是市面上独一无二的书籍。它让减肥变得尽可能的简单。

只需19.90美元,你就能获得减肥所需的知识、正确的心态、清晰的行动计划、食谱和膳食计划。

鼓起勇气去梦想几个月后的未来——你会看到同样的现状吗?还是你看到了其他东西的未来?

你看到一个更苗条更健康的你了吗?更合身的衣服和更少的健康担忧在你脑海中烦扰?

你认为自己是你希望成为的榜样吗?怀孕前需要减肥吗?

你觉得自己不那么害羞,充满自信吗?

素食减肥可以帮助你做到这一点。不放弃碳水化合物或所有有趣的食物。

素食者唯一需要的减肥书。

你是否厌倦了第一天?

第二版的素食减肥已经建立作为最有力的工具,你可以减肥。

它从一开始就涵盖了减肥所需的一切。

它将:

  • 解决心理健康和意志力问题
  • 让你和你的厨房走向成功
  • 揭开食品行业的神话和谎言
  • 识别隐藏的卡路里和意想不到的陷阱
  • 建立安全网和后备计划
  • 给你超过100个食谱和一个强大的膳食计划

它可以给你一个你为自己的成就感到骄傲的未来。

它能给你一个自我感觉良好的未来。

它可以给你一个未来,你的体重不再是一个健康的担忧,甚至帮助你支付健康保险费用!

真正的读者的结果

第一个月我瘦了8磅。

我喜欢我尝试过的大多数食谱。持续的损失和维护。喜欢这本书!

卡门SUDERMAN

我喜欢第一本书,瘦了28磅。

我喜欢这个星球上的每一种蔬菜,所以我尝试的每一种食谱对我来说都很好。

J.S.二

遵循你的计划很有营养我和我丈夫都喜欢你的食谱。

快速,简单,美味。我坚持了大约4周,每周休息2天,减掉了大约3公斤。

玫瑰艾伦

我的体重下降得很慢,但我还是减了6磅,对此我很满意。

我已经吃素很多年了,但是食谱让我走出了我的“盒子”,我喜欢尝试不同的食物组合和口味。谢谢你!

琳达FRAGOMENI

我们在过去十天里尝试了很多食谱。天啊,太好吃了。

我不需要减肥,但是我一定要多吃蛋白质,少吃垃圾食品。我们尝过的每一顿饭都很棒,甚至连我15岁的非素食继女都对我们的饭菜印象深刻,并对我们的饭菜赞不绝口。

莎拉DANSIE

这些读者取得了惊人的成功。你也可以。

第一版的《素食减肥》卖出了5000多本,而新版是一本完全升级的书——减肥的权威指南。

100%
退款保证

100%退款保证

通过购买素食减肥你可以得到100%的退款保证。这意味着如果你对电子书不满意,我们将退还你的钱-没有问题!

关于作者

我们是豪克和戴夫,自2014年以来,我们一直在我们的网站www.ilmp-ml.com上分享我们对素食的热情(和食谱)。188bet官网


在第二版中,我们与大卫的弟弟詹姆斯合作。詹姆斯在全科医生工作了5年,在英国以外的家庭医生。


他是一名专业护理人员的背景,现在作为一名高级临床医生在繁忙的NHS全科医生执业。
他对营养学有特别的兴趣,并持有高级文凭,同时正在攻读运动和运动营养学硕士学位。


他掌握了所有最新的证据和指导方针,以确保你在这本书中得到最好的建议。

戴夫•贝尔
詹姆斯•贝尔

戴夫·贝尔,詹姆斯·贝尔和霍克·福克斯

常见问题

我什么时候能拿到我的电子书?

电子书里有多少食谱?

如果我有任何问题,我可以联系谁?

食谱的配料很难找到吗?

免责声明

我们想花点时间说明一下,这本书仅供参考。它没有声称提供医疗咨询或能够治疗任何医疗状况。它没有就体重减轻提出任何要求,无论是在体重减轻的数量或速度方面。卡路里、纤维、蛋白质和其他营养信息是尽可能精确地计算出来的,我们也尽可能准确地核对了这些信息。


然而,我们不能为错误的列表负责:营养信息只是作为一个指南。

如果您对您的健康有任何担忧,请在更改之前联系您的医生。增加身体活动的建议是笼统而非具体的。如果您有任何可能限制您增加体力活动的受伤或状况,请在作出改变前寻求医疗/专业的建议。

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