18素食早餐思考|开始当天的正确方法gydF4y2Ba
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18素食早餐思想 - 开始新的方式gydF4y2Ba

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18个素食早餐想法——开始一天的正确方式| www.ilmp-ml.com188bet官网gydF4y2Ba

唯一比糟糕的早餐更糟糕的事就是没有早餐。gydF4y2Ba幸运的是,这不会成为你的问题。我们举起了我们见过的一些最好的素食和素食早餐思考的阵容。gydF4y2Ba

每个食谱都是真正美味的——我们喜欢我们的食物又快又有营养,但它也必须味道好。如果它没有达到标准,就不会出现在这个名单上。gydF4y2Ba

所以,闲话少说,欢迎来到我们的素食早餐点子清单。早餐时间从3分钟到25分钟不等,这取决于你能抽出多长时间,而且所有早餐都很简单,不会让你在早上第一件事就感到累。享受。gydF4y2Ba

炒鸡蛋用奶酪gydF4y2Ba

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用我们的快速简单的食谱,做出你吃过的最好的炒鸡蛋——如此美味,你永远不会再去别处寻找!gydF4y2Ba

焦糖香蕉黑巧克力燕麦片gydF4y2Ba

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准备就绪:gydF4y2Ba10分钟gydF4y2Ba
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甜焦糖香蕉和光滑的黑巧克力片使焦糖香蕉黑巧克力燕麦片感觉更像一个豪华的甜点,而不是健康的早餐!gydF4y2Ba

低碳水化合物早餐蛋松饼(25分钟,素食者)gydF4y2Ba

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美味健康的早餐蛋松饼。食谱简单,味道很好。低碳水化合物和高蛋白质。非常适合作为一顿丰盛的晚餐或点心。gydF4y2Ba

金宝搏手机网鹰嘴豆面粉煎饼gydF4y2Ba

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一种美味的薄饼,乞求与泡菜、酸辣酱或酸奶和奶油一起吃。这道美味又健康的菜肴让东西方相遇。gydF4y2Ba

实际上,让我把食谱放入这篇文章中。继续前进,然后立即尝试gydF4y2Ba

打印gydF4y2Ba 大头针gydF4y2Ba
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份gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba烙饼gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba 253gydF4y2Bakcal.gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

可选gydF4y2Ba

  • ½gydF4y2BatspgydF4y2Ba辣椒片gydF4y2Ba(我强烈推荐)gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba甜椒,红色gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba豌豆gydF4y2Ba

指示gydF4y2Ba

  • 添加gydF4y2Ba面粉、水、姜黄、盐、胡椒gydF4y2Ba和gydF4y2Ba辣椒片gydF4y2Ba(如果使用)到搅拌碗中,并使用食品处理器或搅拌机快速搅拌。让它静置几分钟,同时在不粘锅中加热油或酥油。面糊需要看起来很滑!gydF4y2Ba
  • 骰子的gydF4y2Ba蔬菜gydF4y2Ba精细并将它们加入混合物中。gydF4y2Ba
  • 使用纸巾或类似的东西gydF4y2Ba喷油gydF4y2Ba会在这里工作奇迹)以确保锅底涂在油中。gydF4y2Ba
  • 锅热的时候加入一勺混合物和蔬菜,中火刚好。gydF4y2Ba
  • 煮大约3分钟,混合物很快就会开始变硬。如果你用两个平底锅,你可以同时做两个煎饼。gydF4y2Ba
  • 确保在这里使用大型锅(或平底锅),您需要薄煎饼。他们更容易处理!gydF4y2Ba
  • 使用大型刮刀可以帮助您翻转煎饼,如有必要,在下面添加更多的油。再过2-3分钟,你的煎饼就准备好了!gydF4y2Ba
  • 当你重复做第二块煎饼时,把它放在温热的地方,必要时加点油。gydF4y2Ba
  • 完成了!加入你想要的配料,就可以享用了。记住——热着吃煎饼很重要gydF4y2Ba别让它们凉了!gydF4y2Ba

服务建议:gydF4y2Ba

  • 任何酸辣酱(红洋葱是我们的最爱)、酸奶酱、鹰嘴豆泥、鳄梨、鳄梨酱、布朗斯顿泡菜(如果你能在你所在的地方找到它,它会非常棒!)。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

营养成分gydF4y2Ba
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服务规模gydF4y2Ba
142克gydF4y2Ba
每份金额gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba
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饱和脂肪gydF4y2Ba
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碳水化合物gydF4y2Ba
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*每日百分比值基于2000卡路里的饮食。gydF4y2Ba

荷兰苹果煎饼 - 现代化!gydF4y2Ba

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准备就绪:gydF4y2Ba 25gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
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这个现代化的版本使这道经典的菜肴跟上时代,快速的准备和简单的材料,同时保持同样的喜爱的味道。gydF4y2Ba

Rhubarb-Mango燕麦片gydF4y2Ba

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为了那些大黄爱好者!这种大黄芒果燕麦非常甜&你仍然可以尝到大黄的味道。用可食用的Johnny Jump Up花朵装饰它,你就拥有了一件杰作。一份真正美味的素食早餐食谱。gydF4y2Ba

简易番茄煎蛋gydF4y2Ba

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简单的番茄炒蛋。做完美的煎蛋卷有个窍门——而且出奇的简单。我们会告诉你怎么做。你会喜欢这个的!gydF4y2Ba

地中海早餐玉米煎饼gydF4y2Ba

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准备就绪:gydF4y2Ba20分钟gydF4y2Ba
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这种简单,无肉,健康的早餐卷饼充满了蛋白质,地中海风味,扶手,冰糕和伟大的早午餐或早餐Potluck Ideag!gydF4y2Ba

跑步者的三明治gydF4y2Ba

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配方:gydF4y2Ba 快点吃东西gydF4y2Ba

美味的AF三明治,满足您跑步后的所有营养需求——碳水化合物、蛋白质、健康脂肪和电解质补充。gydF4y2Ba

香蕉蛋煎饼gydF4y2Ba

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这个世界上最简单的煎饼配方只包含两种成分(鸡蛋和香蕉),超级快速 - 只需几分钟的路程到板上!简单又好吃。gydF4y2Ba

咖啡茶早餐布丁gydF4y2Ba

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准备就绪:gydF4y2Ba3分钟gydF4y2Ba
配方:gydF4y2BaSugarFreeLondonergydF4y2Ba

制作简单,味道鲜美。提前准备好咖啡加早餐布丁,第二天早上享用。无糖,低碳水化合物,纯素,无麸质,古友好早餐食谱。gydF4y2Ba

云里的蛋gydF4y2Ba

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准备就绪:gydF4y2Ba11分钟gydF4y2Ba
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这些蓬松而轻盈的鸡蛋在不到15分钟的时间内就做成了一顿令人印象深刻但简单的早餐/早午餐/清淡午餐——此外,它们富含蛋白质,天然不含麸质和肉类!gydF4y2Ba

丢弃并烘烤5种配料酪乳煎饼gydF4y2Ba

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准备就绪:gydF4y2Ba20分钟gydF4y2Ba
配方:gydF4y2BaTheSeasonedMomgydF4y2Ba

这5种食材的食谱是如此简单的方式来宠坏你的家庭!在孩子们的睡衣派对上,在教堂的聚餐上,或者在新娘送礼会上,这些煎饼都是一道很有趣的菜肴。让我们面对现实吧,每个人都喜欢松软的酪乳煎饼——尤其是这顿饭只需要5分钟的准备时间!gydF4y2Ba

菠菜番茄炒蛋gydF4y2Ba

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菠菜番茄炒蛋。一顿美味的早餐,通过补充最重要的营养物质和氨基酸,帮助对抗宿醉。很容易做,也很好吃。你知道你想。gydF4y2Ba

蓝莓香蕉蛋白奶昔gydF4y2Ba

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蓝莓香蕉蛋白奶昔。优质的蓝莓香蕉冰沙,富含蛋白质!试一试,爱上它。稍后再谢谢我们。gydF4y2Ba

樱桃杏仁燕麦片gydF4y2Ba

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准备就绪:gydF4y2Ba15分钟gydF4y2Ba
配方:gydF4y2BaKillingThymegydF4y2Ba

这碗美味的暖肚杏仁樱桃燕麦只需要6种原料和15分钟!一个可爱的素食早餐主意。gydF4y2Ba

蓬松的藜麦蛋松饼gydF4y2Ba

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准备就绪:gydF4y2Ba 20.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
配方:gydF4y2Ba 戴夫gydF4y2Ba

这些营养丰富的松饼是开始早晨的好方法。味道浓郁,对健康的好处比你摇动一根棍子都多,这是一顿简单的完整早餐,甚至适合工作或吃零食!gydF4y2Ba

素食主义者熨斗燕麦粥gydF4y2Ba

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这款电力早餐来自Ironman Champion Patrick Lange是完美的素食方式来粉碎您的健康目标!gydF4y2Ba

辣椒洋葱炒蛋(素食)gydF4y2Ba

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配方:gydF4y2BaUmamiGirlgydF4y2Ba

这顿10分钟的饭包括炒蛋、辣椒、洋葱、奶酪和辣椒酱,再撒上大量的香菜,无论是早餐还是晚餐都一样美味。gydF4y2Ba

湿润的杏仁面粉松饼gydF4y2Ba

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这些杏仁面粉松饼保持柔软和多汁-只需要5分钟准备!把它们放进烤箱,就好了!gydF4y2Ba

健康酸奶冻糕gydF4y2Ba

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配方:gydF4y2Ba HaukegydF4y2Ba

这款酸奶蛋糕富含水果和坚果,是一种快乐的方式来开始一天。永远不要再厌倦了早餐!gydF4y2Ba

所以我们知道了!我们最喜欢的素食主义者和素食早餐的想法都在一个地方。我希望他们能达到目的-如果他们不给我们留下评论,让我们知道为什么!gydF4y2Ba

关于戴夫gydF4y2Ba

从英国到德国,沿途有很多站点。没有肉的食物是最好的食物。我打算分享它!gydF4y2Ba

47个评论gydF4y2Ba

  1. 安妮石头gydF4y2Ba

    我刚刚为5位年轻女士做了蔬菜松饼,她们都是素食者,和我一起吃bnb。超级棒,我喜欢我期中要为我的孙子孙女们做的其他很多东西的声音——很棒,快速,实用,材料已经在冰箱里了——没有特别的购物旅行!全方位的奖励!gydF4y2Ba

  2. 可以等待尝试所有。gydF4y2Ba

  3. 斯坦尼斯瓦夫·古拉夫斯基gydF4y2Ba

    你们怎么会在食谱中使用鸡蛋和奶酪,并称之为素食者?这怎么可能?gydF4y2Ba

  4. Arti古普塔gydF4y2Ba

    这个博客对我来说真是太棒了,我只是尝试了其中的两个食谱“云中蛋”和“跑步者三明治”,两个食谱的味道都很棒。谢谢,继续分享。gydF4y2Ba

  5. 五星级gydF4y2Ba
    喜欢这家早餐综述!我开始厌倦了我的早餐最爱,需要改变事情!这么丰盛的早餐想法在这里!谢谢!!gydF4y2Ba

  6. 五星级gydF4y2Ba
    我对学校项目进行了审查,我只是说这是完美的!gydF4y2Ba

  7. Yum !我喜欢所有的想法。gydF4y2Ba

  8. 玛格丽特gydF4y2Ba

    我认为你的食谱看起来很棒,我打算试试。我正在尝试吃更多的素食,所以喜欢鸡蛋和奶酪,因为我真的很难成为素食主义者。我认为人们正试图改变他们的饮食习惯,这很好,所以所有的素食主义者请给我们一个休息,让我们一小步一小步来做。希望我们能到达那里!gydF4y2Ba

  9. 博士Manarii些gydF4y2Ba

    五星级gydF4y2Ba
    我试过几种早餐食谱,它们都很好。我全家都喜欢。非常感谢。gydF4y2Ba

  10. 五星级gydF4y2Ba
    我刚刚偶然发现了这个网站,虽然我不吃肉或鸡肉,但我不认为自己是素食主义者或素食主义者。我只是想吃更健康。我很欣赏所有食谱和计划尝试一堆。非常感谢gydF4y2Ba

  11. 五星级gydF4y2Ba
    我已经尝试了几种食谱,到目前为止我都很喜欢!我最喜欢的是蓝莓香蕉蛋白奶昔。我正在尝试吃5个月的素食,因为我一直都想尝试,但我想要一直吃素,因为我发现了很多这样的很棒的食谱!gydF4y2Ba

    • 嗨Katsuki!真的很高兴你到目前为止享受他们!我也喜欢那种冰沙。五个月听起来像是一个伟大的目标,就像你说 - 也许你会保持这种方式!肯定有令人敬畏的食谱gydF4y2Ba

  12. 鸡蛋不是素食。gydF4y2Ba
    你可以随心所欲地做你的蛋乳,这是一种生物创造——不是有机的。即使你不在乎虐待动物,鸡蛋也绝不是素食者。gydF4y2Ba

  13. 素食不包括鸡蛋伙伴!gydF4y2Ba

  14. 素食者不吃鸡蛋。任何形式的动物。gydF4y2Ba

  15. Brilee W.gydF4y2Ba

    https://vegsoc.org/info-hub/definition/gydF4y2Ba

    你们这些“素食者不吃鸡蛋”的家伙们。gydF4y2Ba

  16. 胜利者gydF4y2Ba

    你们拥有一切!我希望我早点找到了你!gydF4y2Ba

  17. 佩特里娜gydF4y2Ba

    我看过了,它们很棒。我不是严格的素食主义者。我确实吃动物蛋白,希望能少吃一点。其中大部分都很适合我去尝试。由于在医疗保健领域的工作,我需要快速食谱。我也期待着看看午餐和晚餐。人们没有意识到的是我们所吃的每一种食物都可以根据你的个人生活方式进行修改gydF4y2Ba

  18. 罗纳尔多gydF4y2Ba

    对于我和我的观点,对你吃的东西感到满意,这对你自己和你的身体都有好处。每个人都有自己的素食餐和选择。快乐地生活在这个旅程中是免费的。gydF4y2Ba

  19. Aneesh Kumar.gydF4y2Ba

    ☹️鸡蛋不是素食者gydF4y2Ba

  20. 4星gydF4y2Ba
    爱你所有的食谱。但是,我将不得不寻找鸡蛋的替代品在大多数。gydF4y2Ba

  21. 五星级gydF4y2Ba
    地中海早餐Burrito让我流出了欢乐的泪水。这是惊人的。谢谢你的伟大食谱!gydF4y2Ba

  22. Lori A. BentleygydF4y2Ba

    五星级gydF4y2Ba
    谢谢所有这些早餐的想法!我会尝试他们!gydF4y2Ba

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