60个看似美味的素食减肥食谱|快点食物GydF4y2Ba
忘记了密码?GydF4y2Ba

60个素食减肥食谱-仍然美味,只是更健康GydF4y2Ba

60个素食减肥食谱-仍然美味,只是更健康的|GydF4y2Ba

很难找到美味、健康、令人满意的素食减肥食谱,但我们想出了这个清单来解决这个问题。GydF4y2Ba

我们知道人们转向素食的原因之一是它有减肥的潜力,所以我们想帮助你实现这些减肥目标。GydF4y2Ba

这个清单可以作为你的素食减肥餐计划,因为它涵盖了从健康的素食早餐选择到素食午餐想法到简单的素食晚餐食谱的所有内容。GydF4y2Ba

如果你正在寻找一个每天健康的素食计划,看看我们的GydF4y2Ba188 体育 世界杯 。GydF4y2Ba

素食减肥食谱的作用是什么?GydF4y2Ba

这是一个众所周知的(和科学证明 -GydF4y2Ba点击这里查看基于植物的研究综述GydF4y2Ba素食可以帮助人们减肥并保持体重。GydF4y2Ba

但是,如果你只是吃奥利奥斯和红薯薯条,那就是不起作用!GydF4y2Ba

相反,你应该注意份量、总热量、蛋白质、纤维和碳水化合物的摄入量。所有这些都可能破坏你的减肥计划!GydF4y2Ba

我们最喜欢的素食减肥食谱GydF4y2Ba

这张素食减肥食谱列表中有所有你需要的简单、美味和营养的食谱,以一种让你满意的方式取代那些以植物为基础的食物。GydF4y2Ba

在我们的素食减肥食谱中,我们自然包括了早餐、午餐和晚餐。GydF4y2Ba

因为每天摄入的热量对减肥有很大的影响,所以我们将早餐的热量控制在400千卡以内,午餐和晚餐的热量控制在500千卡以内。GydF4y2Ba

闲话少说,这就是。享受!GydF4y2Ba

早餐GydF4y2Ba

保加利亚粥GydF4y2Ba

看看这里的食谱GydF4y2Ba
5.GydF4y2Ba从GydF4y2Ba11GydF4y2Ba投票GydF4y2Ba
准备好:GydF4y2Ba 12GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
食谱:GydF4y2Ba 188bet官网

奖金:GydF4y2Ba大型健康,美味和超快速GydF4y2Ba
每份300卡路里GydF4y2Ba

碾碎性粥完全振兴早上急流 - 用天然甜蜜(令人难以置信的美味)全麦早餐 - 它也是素食主义者!GydF4y2Ba

简单,美味的甘薯华夫饼GydF4y2Ba

看看这里的食谱GydF4y2Ba

准备好:GydF4y2Ba12分钟GydF4y2Ba
食谱:GydF4y2BaYumVeganLunchIdeasGydF4y2Ba
奖金:GydF4y2Ba味道鲜美,营养丰富,健康,这样真棒!GydF4y2Ba
每份171卡路里GydF4y2Ba

这些红薯华夫饼(素食主义者)如此脆弱,美味,而且也是健康健康的素食华夫饼。填充美味的秋季风味,这些易奶蛋烘饼在卡路里填补了漂亮的灯光,并将填充任何用天赋的华夫饼干!GydF4y2Ba

藜麦早餐粥加热蓝莓细丝GydF4y2Ba

看看这里的食谱GydF4y2Ba
5.GydF4y2Ba从GydF4y2Ba5.GydF4y2Ba投票GydF4y2Ba
准备好:GydF4y2Ba 20.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
食谱:GydF4y2Ba 188bet官网

奖金:GydF4y2Ba酥脆,香甜,味道浓郁,非常健康的早餐!GydF4y2Ba
350个卡路里每份GydF4y2Ba

奎奴亚藜早餐粥伴热蓝莓毛毛雨。在一份简单而令人满意的早餐中,美味但容易找到的香料和水果完美结合。GydF4y2Ba

康马玛粥GydF4y2Ba

看看这里的食谱GydF4y2Ba
5.GydF4y2Ba从GydF4y2Ba15GydF4y2Ba投票GydF4y2Ba
准备好:GydF4y2Ba 20.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
食谱:GydF4y2Ba 豪克GydF4y2Ba

奖金:GydF4y2Ba简单,美味,超级健康GydF4y2Ba
238个卡路里每份GydF4y2Ba

经典的自制牙买加早餐制作素食主义者和更营养的 - 以及同样的甜味和桃红色味道的味道!GydF4y2Ba

丝豆腐炒菜GydF4y2Ba

看看这里的食谱GydF4y2Ba

准备好:GydF4y2Ba15分钟GydF4y2Ba
食谱:GydF4y2BaYumVeganLunchIdeasGydF4y2Ba
奖金:GydF4y2Ba制作简单,美味,有饱腹感,只需要一些配料GydF4y2Ba
71个卡路里每份GydF4y2Ba

这个美味的丝豆腐炒食谱是你所有早餐和早午餐梦想的答案。最小的成分。GydF4y2Ba

凯特的纯素食者隔夜燕麦装在罐子里GydF4y2Ba

看看这里的食谱GydF4y2Ba
4.89GydF4y2Ba从GydF4y2Ba17GydF4y2Ba投票GydF4y2Ba
准备好:GydF4y2Ba 5.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
食谱:GydF4y2Ba 凯特GydF4y2Ba

奖金:GydF4y2Ba超级快,如此美味和健康的早餐GydF4y2Ba
390个卡路里每份GydF4y2Ba

美味可口的素食主义者和隔夜燕麦在一个罐子里:高纤维,对糖尿病和心脏疾病大。我们提到它是素食主义者吗?GydF4y2Ba

正大酒店布丁GydF4y2Ba

看看这里的食谱GydF4y2Ba
4.88GydF4y2Ba从GydF4y2Ba8.GydF4y2Ba投票GydF4y2Ba
准备好:GydF4y2Ba 7.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
食谱:GydF4y2Ba 188bet官网

奖金:GydF4y2Ba简单,快速,很好吃GydF4y2Ba
每份158卡路里GydF4y2Ba

我们的奇亚早餐布丁只需要5种食材。对于那些不喜欢每天早上吃一大碗燕麦的人来说,这太棒了!GydF4y2Ba

南瓜格兰诺拉麦片GydF4y2Ba

看看这里的食谱GydF4y2Ba

准备好:GydF4y2Ba40分钟GydF4y2Ba
食谱:GydF4y2BaNataliesHealthGydF4y2Ba
奖金:GydF4y2Ba酥脆、芳香、甜美的健康早餐GydF4y2Ba
每份188卡路里GydF4y2Ba

脆,甜,充满秋天的味道,这南瓜格兰诺拉麦片是终极的季节治疗!富含丰盛的燕麦、松脆的核桃和南瓜籽,既美味又营养丰富。+纯素食者,无谷蛋白。GydF4y2Ba

午餐GydF4y2Ba

鳄梨番茄沙拉-完美的夏季沙拉GydF4y2Ba

看看这里的食谱GydF4y2Ba
5.GydF4y2Ba从GydF4y2Ba12GydF4y2Ba投票GydF4y2Ba
准备好:GydF4y2Ba 8.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
食谱:GydF4y2Ba 戴夫GydF4y2Ba

奖金:GydF4y2Ba简单、美味且对健康有益GydF4y2Ba
每份443卡路里GydF4y2Ba

一个非常简单的沙拉,完美结合了柔软的鳄梨新鲜番茄的美丽堂。GydF4y2Ba

奎奴亚藜鹰嘴豆金宝搏手机网佛碗GydF4y2Ba

看看这里的食谱GydF4y2Ba
4.7GydF4y2Ba从GydF4y2Ba10GydF4y2Ba投票GydF4y2Ba
准备好:GydF4y2Ba 25GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
食谱:GydF4y2Ba 豪克GydF4y2Ba

奖金:GydF4y2Ba健康,美味,刺激,很简单的菜GydF4y2Ba
每份438卡路里GydF4y2Ba

这个简单的(而且对动物友好的)午餐和晚餐碗正中所有正确的位置——谷物,绿色蔬菜和豆类!有什么理由不喜欢呢?GydF4y2Ba

绿色智利米和黑豆汤GydF4y2Ba

看看这里的食谱GydF4y2Ba

准备好:GydF4y2Ba25分钟GydF4y2Ba
食谱:GydF4y2Ba这本书GydF4y2Ba
奖金:GydF4y2Ba简单,健康,补汤GydF4y2Ba
每份176卡路里GydF4y2Ba

这是一道美味的周末晚餐,这道简单快捷的汤融合了德州-墨西哥风味的青椒、黑豆和西南香料。GydF4y2Ba

疯狂速食白豆沙拉GydF4y2Ba

看看这里的食谱GydF4y2Ba
4.68GydF4y2Ba从GydF4y2Ba25GydF4y2Ba投票GydF4y2Ba
准备好:GydF4y2Ba 10GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
食谱:GydF4y2Ba 188bet官网

奖金:GydF4y2Ba快速、美味且对健康有益GydF4y2Ba
每份415卡路里GydF4y2Ba

高蛋白白豆沙拉那是健康和素食主义者。高纤维,维生素A,C,E,B2和B6以及铁和钙。只需不到10分钟。GydF4y2Ba

梨核桃沙拉用芥末酱橙GydF4y2Ba

看看这里的食谱GydF4y2Ba
4.79GydF4y2Ba从GydF4y2Ba23GydF4y2Ba投票GydF4y2Ba
准备好:GydF4y2Ba 10GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
食谱:GydF4y2Ba 188bet官网

奖金:GydF4y2Ba快速,天然甜而浓烈,健康美丽!GydF4y2Ba
每份372卡路里GydF4y2Ba

一个美丽脆脆的沙拉,混合火箭叶,干果,梨和核桃在比赛上方留下了这块沙拉。它也是素食主义者!GydF4y2Ba

泰国花生西葫芦面条GydF4y2Ba

看看这里的食谱GydF4y2Ba

准备好:GydF4y2Ba20分钟GydF4y2Ba
食谱:GydF4y2BaTheKitchenGirlGydF4y2Ba
奖金:GydF4y2Ba超级简单,美味和健康的菜GydF4y2Ba
每份119卡路里GydF4y2Ba

泰式花生西葫芦面条是用新鲜蔬菜快速炒制而成,再加入美味的花生酱。西葫芦意面是一种简单的晚餐食谱,可以作为午餐的意面沙拉加热或冷藏。GydF4y2Ba

金宝搏手机网鹰嘴豆沙拉GydF4y2Ba

看看这里的食谱GydF4y2Ba

准备好:GydF4y2Ba15分钟GydF4y2Ba
食谱:GydF4y2BaHoorahToHealthGydF4y2Ba
奖金:GydF4y2Ba健康,色彩丰富,风味丰富,制作简单GydF4y2Ba
每份198卡路里GydF4y2Ba

这道沙拉混合了鹰嘴豆、毛豆、胡萝卜、甜椒金宝搏手机网、葱、蔓越莓干、橄榄油、香醋和香料。味道好极了!GydF4y2Ba

快速素食玉米煎饼GydF4y2Ba

看看这里的食谱GydF4y2Ba
4.86GydF4y2Ba从GydF4y2Ba14GydF4y2Ba投票GydF4y2Ba
准备好:GydF4y2Ba 20.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba

食谱:GydF4y2Ba188bet官网
奖金:GydF4y2Ba快速,高蛋白质,总是美味GydF4y2Ba
365个卡路里每份GydF4y2Ba

新素食卷饼在这里,铺平道路并设定标准。Mega Quick和完美的早餐,午餐或晚餐!GydF4y2Ba

金宝搏手机网鹰嘴豆面粉煎饼#3 -茴香和橄榄GydF4y2Ba

看看这里的食谱GydF4y2Ba
4.79GydF4y2Ba从GydF4y2Ba14GydF4y2Ba投票GydF4y2Ba
准备好:GydF4y2Ba 25GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
食谱:GydF4y2Ba 豪克GydF4y2Ba

奖金:GydF4y2Ba美味,浓烈,营养丰富GydF4y2Ba
364个卡路里每份GydF4y2Ba

这些浓郁的鹰嘴豆煎饼是素金宝搏手机网食主义者,令人难以置信的美味。让他们的权利是很容易 - 只要按照我们简单的烹饪步骤!GydF4y2Ba

西南藜麦色拉GydF4y2Ba

看看这里的食谱GydF4y2Ba

准备好:GydF4y2Ba10分钟GydF4y2Ba
食谱:GydF4y2BaChampagneAndCoffeeStainsGydF4y2Ba
奖金:GydF4y2Ba快速,简单,营养,如此美味的沙拉GydF4y2Ba
每份374卡路里GydF4y2Ba

西南藜沙拉是一种蛋白质盒饭这是美味,将让你充分的时间!这是一个完美的午餐一周饭准备!GydF4y2Ba

新鲜的玉米沙拉GydF4y2Ba

看看这里的食谱GydF4y2Ba

准备好:GydF4y2Ba20分钟GydF4y2Ba
食谱:GydF4y2BaRachnaCooksGydF4y2Ba
奖金:GydF4y2Ba快速制作,超级美味和健康GydF4y2Ba
每餐100卡路里GydF4y2Ba

这是一种新鲜的玉米萨尔萨酱,制作起来非常快捷简单。它既新鲜又有营养,可以作为一种很好的饱腹沙拉或配菜。GydF4y2Ba

白色豆色拉GydF4y2Ba

看看这里的食谱GydF4y2Ba
4.93GydF4y2Ba从GydF4y2Ba14GydF4y2Ba投票GydF4y2Ba
准备好:GydF4y2Ba 10GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
食谱:GydF4y2Ba 豪克GydF4y2Ba

奖金:GydF4y2Ba快速,刺激和新鲜的沙拉GydF4y2Ba
每餐357卡路里GydF4y2Ba

速食白豆沙拉——这款味道浓烈的经典沙拉,既快速又美味。是时候让午餐再次成为一件值得期待的事情了。GydF4y2Ba

泰国藜麦色拉GydF4y2Ba

看看这里的食谱GydF4y2Ba
5.GydF4y2Ba从GydF4y2Ba7.GydF4y2Ba投票GydF4y2Ba
准备好:GydF4y2Ba 20.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
食谱:GydF4y2Ba Jansen & 188bet官网HurryTheFoodUpGydF4y2Ba

奖金:GydF4y2Ba清淡、热带、清新、有益健康GydF4y2Ba
271个卡路里每份GydF4y2Ba

泰国奎奴亚藜沙拉–热带风味。这是一道清淡可口的亚洲超级菜肴,富含蛋白质、纤维和热带风味。在这里感受夏天的感觉。GydF4y2Ba

自制的蔬菜汤GydF4y2Ba

看看这里的食谱GydF4y2Ba

准备好:GydF4y2Ba25分钟GydF4y2Ba
食谱:GydF4y2Baalinemade.GydF4y2Ba
奖金:GydF4y2Ba超级容易,用味道和如此健康爆发GydF4y2Ba
每份267卡路里GydF4y2Ba

最好的自制蔬菜汤用卷心菜 - 至少是我个人最喜欢的!这种简单的蔬菜汤配方很快就准备,变暖,超级健康!GydF4y2Ba

传家宝番茄冷汤GydF4y2Ba

看看这里的食谱GydF4y2Ba

准备好:GydF4y2Ba1小时15分钟(仅15分钟准备)GydF4y2Ba
食谱:GydF4y2Ba阿塔斯特福特拉维尔GydF4y2Ba
奖金:GydF4y2Ba美味、健康、辛辣的汤GydF4y2Ba
每份124卡路里GydF4y2Ba

这款清新、冷冻的传家宝番茄Gazpacho将新鲜番茄的鲜活颜色和味道与芳香的香草搭配起来。作为优雅的夏季晚餐的第一道菜,可以将这道光滑而有光泽的西班牙免煮汤作为清淡的午餐或开胃菜。就像碗里的夏天!GydF4y2Ba

素食的国王GydF4y2Ba

看看这里的食谱GydF4y2Ba
5.GydF4y2Ba从GydF4y2Ba8.GydF4y2Ba投票GydF4y2Ba
准备好:GydF4y2Ba 20.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba

食谱:GydF4y2Ba188bet官网
奖金:GydF4y2Ba又快又好吃又健康GydF4y2Ba
每份415卡路里GydF4y2Ba

蔬菜这么多,时间却这么少。轻松地达到一天的营养和维生素含量。也不需要花很多时间去做。GydF4y2Ba

土耳其扁豆沙拉GydF4y2Ba

看看这里的食谱GydF4y2Ba
4.82GydF4y2Ba从GydF4y2Ba16GydF4y2Ba投票GydF4y2Ba
准备好:GydF4y2Ba 7.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
食谱:GydF4y2Ba 188bet官网

奖金:GydF4y2Ba健康,美味,快速,高蛋白GydF4y2Ba
444个卡路里每份GydF4y2Ba

土耳其扁豆沙拉蜂蜜芥末酱。方便,快捷,准备在7分钟。全纤维,蛋白质和维生素K的GydF4y2Ba

鹰嘴豆泥蔬菜包GydF4y2Ba

看看这里的食谱GydF4y2Ba

准备好:GydF4y2Ba5分钟GydF4y2Ba
食谱:GydF4y2BaLittleSunnyKitchenGydF4y2Ba
奖金:GydF4y2Ba成分简单,新鲜,清淡,制作迅速GydF4y2Ba
每份294卡路里GydF4y2Ba

这些健康的素食主义者鹰嘴豆泥包裹成为一个完美的新鲜午餐上一个夏季的一天!GydF4y2Ba

Orange和茴香沙拉GydF4y2Ba

看看这里的食谱GydF4y2Ba

准备好:GydF4y2Ba20分钟GydF4y2Ba
食谱:GydF4y2BaPlantBasedFolkGydF4y2Ba
奖金:GydF4y2Ba简单、新鲜、清淡、美味!GydF4y2Ba
每份65卡路里GydF4y2Ba

用新鲜的橙子和茴香做成的清新沙拉。无麸质和植物性。GydF4y2Ba

素食意大利面汤(素食意大利面)GydF4y2Ba

看看这里的食谱GydF4y2Ba

准备好:GydF4y2Ba10分钟GydF4y2Ba
食谱:GydF4y2BaAMummyTooGydF4y2Ba
奖金:GydF4y2Ba适合家庭,令人满意,舒适和充满味道的汤GydF4y2Ba
每份209卡路里GydF4y2Ba

你一定会喜欢这道美味的素食意面汤,又名意面E Fagioli。这是素食,无麸质,高蛋白,快速准备,适合全家食用!GydF4y2Ba

最好的高蛋白味道浓郁的天培沙拉-快速素食GydF4y2Ba

看看这里的食谱GydF4y2Ba
4.78GydF4y2Ba从GydF4y2Ba9.GydF4y2Ba投票GydF4y2Ba
准备好:GydF4y2Ba 15GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
食谱:GydF4y2Ba 188bet官网

奖金:GydF4y2Ba非常美味,蛋白质含量高,还有多功能沙拉GydF4y2Ba
每份429卡路里GydF4y2Ba

这种味道浓郁的豆豉沙拉是最好的——快速、美味、富含蛋白质。更好的是——用冰箱里的任何东西!GydF4y2Ba

夏季黑莓沙拉腰果芝士GydF4y2Ba

看看这里的食谱GydF4y2Ba

准备好:GydF4y2Ba30分钟GydF4y2Ba
食谱:GydF4y2BaHealthMyLifeStyleGydF4y2Ba
奖金:GydF4y2Ba简单,令人耳目一新和美味的沙拉GydF4y2Ba
每份420卡路里GydF4y2Ba

这种简单的夏季沙拉既健康又美味,混合了奎奴亚藜、黑莓、浓郁的香脂调味汁,上面还有南瓜籽和纯素腰果乳清干酪。GydF4y2Ba

晚餐GydF4y2Ba

简单的西兰花和花椰菜汤GydF4y2Ba

看看这里的食谱GydF4y2Ba
4.62GydF4y2Ba从GydF4y2Ba89GydF4y2Ba投票GydF4y2Ba
准备好:GydF4y2Ba 25GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
食谱:GydF4y2Ba 188bet官网

奖金:GydF4y2Ba简单,家庭友好,难以置信的美味和充分的健康营养GydF4y2Ba
480个卡路里每份GydF4y2Ba

用西兰花和花椰菜汤充分利用你的蔬菜——美味,简单,健康,富含维生素,只需要5分钟准备!GydF4y2Ba

烤西兰花和花椰菜沙拉GydF4y2Ba

看看这里的食谱GydF4y2Ba
4.84GydF4y2Ba从GydF4y2Ba6.GydF4y2Ba投票GydF4y2Ba
准备好:GydF4y2Ba 25GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
食谱:GydF4y2Ba 詹森GydF4y2Ba

奖金:GydF4y2Ba健康,饱腹,容易做,特别美味!GydF4y2Ba
每份428卡路里GydF4y2Ba

烤西兰花和花椰菜沙拉——忘记那些时尚和所谓的超级食物吧,这才是真正的食物。素食,美味,营养丰富。GydF4y2Ba

土豆和青豆GydF4y2Ba

看看这里的食谱GydF4y2Ba

准备好:GydF4y2Ba45分钟准备GydF4y2Ba
食谱:GydF4y2Ba吃掉了GydF4y2Ba
奖金:GydF4y2Ba非常简单,美味且富含维生素GydF4y2Ba
每份245卡路里GydF4y2Ba

这些土豆和青豆是一道美味的配菜,你绝对会喜欢的。用大蒜和美味的调味品制作而成,这道烤箱烤的蔬菜菜非常美味。GydF4y2Ba

甘薯,鹰嘴豆和红扁豆汤金宝搏手机网GydF4y2Ba

看看这里的食谱GydF4y2Ba

准备好:GydF4y2Ba15分钟GydF4y2Ba
食谱:GydF4y2BaSuperGoldenBakesGydF4y2Ba
奖金:GydF4y2Ba简单、快捷、健康的汤GydF4y2Ba
每份250卡路里GydF4y2Ba

这道美味丰盛的汤在你的高压锅里煮10分钟。健康、纯素、无麸质,保证成为家庭最爱!GydF4y2Ba

烟熏豆腐和鹰嘴豆泥佛碗GydF4y2Ba

看看这里的食谱GydF4y2Ba
5.GydF4y2Ba从GydF4y2Ba12GydF4y2Ba投票GydF4y2Ba
准备好:GydF4y2Ba 15GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
食谱:GydF4y2Ba 豪克GydF4y2Ba

奖金:GydF4y2Ba简单、健康、美味可口的菜肴GydF4y2Ba
每餐484卡路里GydF4y2Ba

沉迷于这个烟熏和美味的佛碗。烟熏豆腐,鹰嘴豆和姜黄米的组合为完美的素食午餐(或晚餐!)GydF4y2Ba

美味的假捞面GydF4y2Ba

看看这里的食谱GydF4y2Ba
4.67GydF4y2Ba从GydF4y2Ba18GydF4y2Ba投票GydF4y2Ba
准备好:GydF4y2Ba 20.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
食谱:GydF4y2Ba 188bet官网

奖金:GydF4y2Ba可口,填充和健康菜GydF4y2Ba
每份487卡路里GydF4y2Ba

美味的假lo mein。您将在普通超市中找到所有成分。就像原来一样美味,只需20分钟就绪。GydF4y2Ba

素食番茄汤GydF4y2Ba

看看这里的食谱GydF4y2Ba
5.GydF4y2Ba从GydF4y2Ba7.GydF4y2Ba投票GydF4y2Ba
准备好:GydF4y2Ba 45.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
食谱:GydF4y2Ba 蒂莫和赫斯福多188bet官网普酒店GydF4y2Ba

奖金:GydF4y2Ba美味,心灵和充满营养素GydF4y2Ba
407个卡路里每份GydF4y2Ba

向比赛展示为什么只有一个赢家用这个奶油素食主义者和素食番茄汤。没有乳制品,只是太棒了。GydF4y2Ba

豆腐青豆炒GydF4y2Ba

看看这里的食谱GydF4y2Ba

准备好:GydF4y2Ba20分钟GydF4y2Ba
食谱:GydF4y2BaVNutritionAndWellnessGydF4y2Ba
奖金:GydF4y2Ba制作简单,美味又健康的菜肴!GydF4y2Ba
每份178卡路里GydF4y2Ba

这款简单的豆腐青豆炒菜制作简单、健康、美味。这是素食,无谷蛋白,不含味精,不像你从许多当地外卖店买到的。吃外卖,不要有负罪感!GydF4y2Ba

西班牙番茄豆GydF4y2Ba

看看这里的食谱GydF4y2Ba

准备好:GydF4y2Ba25分钟GydF4y2Ba
食谱:GydF4y2Ba蔬菜甜点GydF4y2Ba
奖金:GydF4y2Ba方便,丰富,美味和烟熏GydF4y2Ba
每份125卡路里GydF4y2Ba

这些素食主义者无麸质西班牙豆类都挤满了味道,但这样容易使在不到20分钟,只有7食材!完美配米饭或新鲜的面包和每份只有125卡路里的热量。GydF4y2Ba

非洲花生汤GydF4y2Ba

看看这里的食谱GydF4y2Ba
4.71GydF4y2Ba从GydF4y2Ba34.GydF4y2Ba投票GydF4y2Ba
准备好:GydF4y2Ba 25GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
食谱:GydF4y2Ba 快点食物GydF4y2Ba

奖金:GydF4y2Ba超级简单,美味又健康的汤GydF4y2Ba
每份436卡路里GydF4y2Ba

健康的非洲花生米饭汤。富含维生素C,纤维和钾。富含维生素A, C,纤维和铁。素食主义者,甚至是纯素食主义者。GydF4y2Ba

烤蔬菜豆腐玉米卷GydF4y2Ba

看看这里的食谱GydF4y2Ba

准备好:GydF4y2Ba1小时10分钟(仅10分钟PREP)GydF4y2Ba
食谱:GydF4y2BaStaceyHomeMakerGydF4y2Ba
奖金:GydF4y2Ba容易做,灌装和可口的饭菜GydF4y2Ba
每餐118卡路里GydF4y2Ba

这些丰盛的烤蔬菜和豆腐玉米饼,里面有花椰菜、蘑菇、甜椒、豆腐渣、牛油果和辣酱。这是一款低碳水化合物和无麸质食物,富含植物成分,能让你有饱腹感!GydF4y2Ba

甜玉米浪费GydF4y2Ba

看看这里的食谱GydF4y2Ba
4.75GydF4y2Ba从GydF4y2Ba31.GydF4y2Ba投票GydF4y2Ba
准备好:GydF4y2Ba 20.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba

奖金:GydF4y2Ba美味、健康、营养,非常好GydF4y2Ba
444个卡路里每份GydF4y2Ba

用你在厨房里总能找到的配料做这些甜玉米油条,这是你的新食谱。他们也是素食主义者!GydF4y2Ba

令人垂涎欲滴的无肉辣椒肉酱GydF4y2Ba

看看这里的食谱GydF4y2Ba
4.79GydF4y2Ba从GydF4y2Ba78.GydF4y2Ba投票GydF4y2Ba
准备好:GydF4y2Ba 30.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
食谱:GydF4y2Ba 188bet官网

奖金:GydF4y2Ba丰盛,饱腹,营养丰富,美味可口GydF4y2Ba
每份370卡路里GydF4y2Ba

谁说没有肉的食谱不能提供?这种无肉(又名纯素)辣椒证明,你仍然可以享受你最喜欢的食物,但在一个新的,动物友好的方式。GydF4y2Ba

素食绿色排毒汤GydF4y2Ba

看看这里的食谱GydF4y2Ba

准备好:GydF4y2Ba25分钟GydF4y2Ba
食谱:GydF4y2Ba煮熟的马朱GydF4y2Ba
奖金:GydF4y2Ba简单,干净,美味,简单的汤GydF4y2Ba
每餐75卡路里GydF4y2Ba

这道素食绿色排毒汤里有四季豆、罗勒、芹菜和西葫芦。一个简单但美味的丰盛的汤在30分钟内做好!GydF4y2Ba

素食辣椒GydF4y2Ba

看看这里的食谱GydF4y2Ba
4.7GydF4y2Ba从GydF4y2Ba10GydF4y2Ba投票GydF4y2Ba
准备好:GydF4y2Ba 1GydF4y2Ba小时GydF4y2Ba20.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
食谱:GydF4y2Ba Kat&Hu188bet官网rryTheFoodUpGydF4y2Ba

奖金:GydF4y2Ba简单快捷的准备,味道巨大,充满健康益处GydF4y2Ba
每份321卡路里GydF4y2Ba

纯素的胡椒粉里塞满了藜麦,味道非常好。富含蛋白质,步骤简单明了。GydF4y2Ba

素食芽扁豆沙拉GydF4y2Ba

看看这里的食谱GydF4y2Ba

准备好:GydF4y2Ba10分钟准备GydF4y2Ba
食谱:GydF4y2BaRachnaCooksGydF4y2Ba
奖金:GydF4y2Ba简单,美味,营养,新鲜和清淡的沙拉GydF4y2Ba
每份168卡路里GydF4y2Ba

这款美味的素食豆芽扁豆沙拉食谱不仅非常易于制造,而且非常健康,营养丰富。尝试这个简单的逐步配方。GydF4y2Ba

亚洲花椰菜花生酱炒饭GydF4y2Ba

看看这里的食谱GydF4y2Ba

准备好:GydF4y2Ba35分钟GydF4y2Ba
食谱:GydF4y2BaThisHealthyKitchenGydF4y2Ba
奖金:GydF4y2Ba制作简单,味道鲜美,营养丰富GydF4y2Ba
每份262卡路里GydF4y2Ba

花生,亚洲花椰菜大米装满了蔬菜并用味道爆发。说再见,用这种简单,美味的低碳水化合物味道,味道像舒适的食物一样!GydF4y2Ba

纯素土豆汤GydF4y2Ba

看看这里的食谱GydF4y2Ba
4.89GydF4y2Ba从GydF4y2Ba42.GydF4y2Ba投票GydF4y2Ba
准备好:GydF4y2Ba 35.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
食谱:GydF4y2Ba 188bet官网

奖金:GydF4y2Ba美味,奶油,健康GydF4y2Ba
每份437卡路里GydF4y2Ba

这不是传统土豆汤的平淡版本,而是一种完全成熟的美味娱乐,从头开始——当然都是素食主义者!GydF4y2Ba

素食南瓜汤GydF4y2Ba

看看这里的食谱GydF4y2Ba

准备好:GydF4y2Ba30分钟GydF4y2Ba
食谱:GydF4y2BaNourishPlateGydF4y2Ba
奖金:GydF4y2Ba奶香浓郁,营养丰富GydF4y2Ba
每份119卡路里GydF4y2Ba

奶油味,营养丰富的素食南瓜汤。它很美味,在寒冷的天气里是一个很好的选择。另外,它是无谷蛋白的,可以在30分钟内做好。GydF4y2Ba

烤白菜牛排GydF4y2Ba

看看这里的食谱GydF4y2Ba

准备好:GydF4y2Ba35分钟GydF4y2Ba
食谱:GydF4y2Ba吃掉了GydF4y2Ba
奖金:GydF4y2Ba容易,美味和如此健康GydF4y2Ba
每份200卡路里GydF4y2Ba

这些烤卷心菜牛排既简单又美味。这个简单的食谱只用了六种原料,就可以做成美味的小吃,你一定会爱上它的!GydF4y2Ba

素食蘑菇汤GydF4y2Ba

看看这里的食谱GydF4y2Ba
4.55GydF4y2Ba从GydF4y2Ba11GydF4y2Ba投票GydF4y2Ba
准备好:GydF4y2Ba 20.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
食谱:GydF4y2Ba 188bet官网

奖金:GydF4y2Ba很快,简单,美味的汤GydF4y2Ba
每份340卡路里GydF4y2Ba

素食蘑菇汤-快速,奶油,美味。我们从事实中整理出神话,以确保你每次都能得到一份美味的汤。GydF4y2Ba

甜蜜和酸南瓜咖喱 - Khatta Meetha KadduGydF4y2Ba

看看这里的食谱GydF4y2Ba

准备好:GydF4y2Ba35分钟GydF4y2Ba
食谱:GydF4y2BaEnhanceYourPalateGydF4y2Ba
奖金:GydF4y2Ba简单、方便等美味的菜肴GydF4y2Ba
每份291卡路里GydF4y2Ba

糖醋南瓜咖喱或Khatta Meetha Kaddu是一个非常美味,健康,素食主义者容易准备,只需要普通家用香料和调味料。我最美好的回忆享受Khatta meetha kaddu,与上一个阳光明媚,但寒冷的冬天的下午,热膨化一普利斯和Kheer。在印度南瓜是由不同的名字在不同的地区已知的,有些最流行的名字是Kaddu,Sitaphal,Kashiphal和Petha。GydF4y2Ba

白豆素食奶油菠菜汤GydF4y2Ba

看看这里的食谱GydF4y2Ba

准备好:GydF4y2Ba25分钟GydF4y2Ba
食谱:GydF4y2BaMyPlantifulCookingGydF4y2Ba
奖金:GydF4y2Ba超级奶油,舒适和健康的汤GydF4y2Ba
每餐98卡路里GydF4y2Ba

这道丰盛的奶油菠菜汤恰好是高蛋白和素食,感谢白豆!最棒的是,一切都在30分钟内准备好了。GydF4y2Ba

点心GydF4y2Ba

番茄鳄梨吐司GydF4y2Ba

看看这里的食谱GydF4y2Ba
5.GydF4y2Ba从GydF4y2Ba8.GydF4y2Ba投票GydF4y2Ba
准备好:GydF4y2Ba 10GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
食谱:GydF4y2Ba 豪克GydF4y2Ba

奖金:GydF4y2Ba快,令人难以置信的美味可口的面包GydF4y2Ba
每份283卡路里GydF4y2Ba

一个明亮和美味的扭转,在时尚的经典。让你的牛油果吐司与一些美味的油炸西红柿更令人兴奋。GydF4y2Ba

高蛋白黑豆浸灰GydF4y2Ba

看看这里的食谱GydF4y2Ba
4.66GydF4y2Ba从GydF4y2Ba29GydF4y2Ba投票GydF4y2Ba
准备好:GydF4y2Ba 10GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
食谱:GydF4y2Ba 快点食物GydF4y2Ba

奖金:GydF4y2Ba简单,健康,高蛋白质浸渍GydF4y2Ba
每份474卡路里GydF4y2Ba

一种革命性的高蛋白黑豆酸橙酱。完美的派对,零食,浸渍或锻炼后。简单且每次都能得到大众喜爱的结果。GydF4y2Ba

肉桂烤梨GydF4y2Ba

看看这里的食谱GydF4y2Ba
4.78GydF4y2Ba从GydF4y2Ba18GydF4y2Ba投票GydF4y2Ba
准备好:GydF4y2Ba 30.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
食谱:GydF4y2Ba 188bet官网

奖金:GydF4y2Ba制作简单,健康美味GydF4y2Ba
每份240卡路里GydF4y2Ba

肉桂烤梨。它们制作起来非常简单,只需5分钟的准备,25分钟的烘烤,结果总是很棒的。GydF4y2Ba

高蛋白苋菜籽能量球GydF4y2Ba

看看这里的食谱GydF4y2Ba

准备好:GydF4y2Ba35分钟GydF4y2Ba
食谱:GydF4y2BaRachnaCooksGydF4y2Ba
奖金:GydF4y2Ba清淡可口,营养丰富GydF4y2Ba
146个卡路里每份GydF4y2Ba

这些开花的苋菜籽能量球非常美味,营养丰富。它们制作起来也很简单。试试这个简单的食谱。它们也被称为Ramdana laddu或Rajgira laddu。GydF4y2Ba

香蕉燕麦饼干健身GydF4y2Ba

看看这里的食谱GydF4y2Ba
4.64GydF4y2Ba从GydF4y2Ba141.GydF4y2Ba投票GydF4y2Ba
准备好:GydF4y2Ba 25GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
食谱:GydF4y2Ba 188bet官网

奖金:GydF4y2Ba快捷,美味和活力的小吃GydF4y2Ba
每份26卡路里GydF4y2Ba

2个成分饼干。只需混合香蕉和燕麦并烘烤15分钟。完美的时候,你需要能量提升。享受!GydF4y2Ba

健康西葫芦油条GydF4y2Ba

看看这里的食谱GydF4y2Ba

准备好:GydF4y2Ba25分钟GydF4y2Ba
食谱:GydF4y2BaEnhanceYourPalateGydF4y2Ba
奖金:GydF4y2Ba健康,多才多艺,美味可口!GydF4y2Ba
183个卡路里每份GydF4y2Ba

脆皮,咸味,素食主义者和麸质西葫芦油炸馅饼配方需要不到15分钟的时间。潘油煎使它们在卡路里保持健康和低。这些油炸机可以作为小吃,开胃菜或手指食品齐好。夏南瓜炸口油是将超级营养西葫芦添加到您的家庭饮食中的绝佳途径。有时候,当我不在烹饪时,我只是为了自己的午餐而成为清淡的午餐。GydF4y2Ba

萝卜鳄梨吐司GydF4y2Ba

看看这里的食谱GydF4y2Ba
5.GydF4y2Ba从GydF4y2Ba5.GydF4y2Ba投票GydF4y2Ba
准备好:GydF4y2Ba 5.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
食谱:GydF4y2Ba 豪克GydF4y2Ba

奖金:GydF4y2Ba简单,酥脆,美味,健康GydF4y2Ba
每份246卡路里GydF4y2Ba

酥脆的牛油果吐司替代品。加上萝卜,这是夏季清淡午餐的完美选择!GydF4y2Ba

给它,你不会失望!GydF4y2Ba

打印GydF4y2Ba 大头针GydF4y2Ba
5.GydF4y2Ba从GydF4y2Ba3.GydF4y2Ba投票GydF4y2Ba
课程GydF4y2Ba 早餐GydF4y2Ba
烹饪GydF4y2Ba 赶时髦的人GydF4y2Ba
时间GydF4y2Ba 5分钟GydF4y2Ba
准备时间GydF4y2Ba 5.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
总时间GydF4y2Ba 5.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
祭品GydF4y2Ba 1GydF4y2Ba吐司GydF4y2Ba
卡路里GydF4y2Ba 246GydF4y2Ba千卡GydF4y2Ba

原料GydF4y2Ba

  • 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba面包GydF4y2Ba(理想情况下全谷物)GydF4y2Ba
  • ½GydF4y2Ba中等的GydF4y2Ba鳄梨GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba萝卜GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba香菜/香菜,新鲜GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba柠檬汁GydF4y2Ba
  • 盐GydF4y2Ba

指令GydF4y2Ba

  • 捣碎GydF4y2Ba鳄梨GydF4y2Ba,添加一些GydF4y2Ba盐GydF4y2Ba还有一点GydF4y2Ba柠檬汁GydF4y2Ba。GydF4y2Ba
  • 切薄片的GydF4y2Ba萝卜GydF4y2Ba。GydF4y2Ba
  • 装饰用GydF4y2Ba香菜GydF4y2Ba。GydF4y2Ba
  • 扑鼻,美味!GydF4y2Ba

营养GydF4y2Ba

营养成分GydF4y2Ba
60个素食减肥食谱-仍然美味,只是更健康GydF4y2Ba
每份的量GydF4y2Ba
卡路里GydF4y2Ba
246GydF4y2Ba
% *每日价值GydF4y2Ba
脂肪GydF4y2Ba
16GydF4y2Ba
GGydF4y2Ba
25GydF4y2Ba
%GydF4y2Ba
饱和脂肪GydF4y2Ba
2GydF4y2Ba
GGydF4y2Ba
13GydF4y2Ba
%GydF4y2Ba
钠GydF4y2Ba
203GydF4y2Ba
毫克GydF4y2Ba
9.GydF4y2Ba
%GydF4y2Ba
钾GydF4y2Ba
541GydF4y2Ba
毫克GydF4y2Ba
15GydF4y2Ba
%GydF4y2Ba
碳水化合物GydF4y2Ba
25GydF4y2Ba
GGydF4y2Ba
8.GydF4y2Ba
%GydF4y2Ba
纤维GydF4y2Ba
9.GydF4y2Ba
GGydF4y2Ba
38.GydF4y2Ba
%GydF4y2Ba
糖GydF4y2Ba
2GydF4y2Ba
GGydF4y2Ba
2GydF4y2Ba
%GydF4y2Ba
蛋白质GydF4y2Ba
5.GydF4y2Ba
GGydF4y2Ba
10GydF4y2Ba
%GydF4y2Ba
维他命AGydF4y2Ba
147.GydF4y2Ba
国际单位GydF4y2Ba
3.GydF4y2Ba
%GydF4y2Ba
维生素CGydF4y2Ba
13GydF4y2Ba
毫克GydF4y2Ba
16GydF4y2Ba
%GydF4y2Ba
钙GydF4y2Ba
35.GydF4y2Ba
毫克GydF4y2Ba
4.GydF4y2Ba
%GydF4y2Ba
铁GydF4y2Ba
1GydF4y2Ba
毫克GydF4y2Ba
6.GydF4y2Ba
%GydF4y2Ba
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。GydF4y2Ba

网上有很多关于减肥、素食主义和植物性饮食的信息,所以我们决定切入正题,为你带来60个健康的素食减肥食谱,让你开始。GydF4y2Ba

如果你能找到你喜欢的健康素食减肥食谱,实现你的减肥目标将会更容易和更愉快!GydF4y2Ba

此列表非常广泛,充满素食和基于工厂的减肥食谱和想法,因此我们很确定您会找到适合您的东西。或者至少,您将获得一些新的素食午餐,早餐和晚餐的想法!GydF4y2Ba

关于DaveGydF4y2Ba

从英国到德国沿途几站。无肉食品是食品的最佳类型。我将与大家分享吧!GydF4y2Ba

这篇文章已经被GydF4y2Ba詹姆斯·贝尔GydF4y2Ba

健康、营养和美味的食物?这就是我的全部。我喜欢味道浓郁但对你也有好处的食谱。我在家庭医学方面的工作也让我成为了一名营养专家,目的是让人们只吃他们吃的食物就更健康。GydF4y2Ba

4评论GydF4y2Ba

  1. 5星GydF4y2Ba
    哇!令人难以置信的素食减肥食谱!那么多美味的食谱,我知道它们将是惊人的,因为它们是由你们精心挑选的!谢谢你花时间做这些GydF4y2Ba

  2. 安吉拉AmarandosGydF4y2Ba

    非常感谢你的有趣食谱GydF4y2Ba

留下一个回复GydF4y2Ba

您的电子邮件地址将不会发布。GydF4y2Ba必需的地方已做标记GydF4y2Ba*GydF4y2Ba

配方评级GydF4y2Ba





忘记了密码?GydF4y2Ba
登记GydF4y2Ba