快速和简单的泰国绿咖喱(30分钟,素食主义者)

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这个简单的创建绿色泰国咖喱食谱素食,伴随的帖子已(从一个作家的角度来看)我们的一个最有趣的。让我解释一下……

当我们第一次开始HurryTheFoodUp188bet官网远处的天(去年)我们做了一个简单的咒语我们想效仿。我们的食谱必须快速、美味,健康,不吃肉

到目前为止,很好。但是其他的,不那么明显,点隐藏从我们。

一些很容易,我们三个人自然远离食谱,包括鲜为人知,很难找到香料或草药,会使用一次然后坐废弃的和被遗弃的柜子,,永不见天日

浪费食物是其中一个西方世界最大的问题(我说的!),没办法我们要添加。

所以当豪伊说,他还有半罐小玉米半群雪豌豆坐在冰箱无处可去,他做了一个有效的点。

毕竟,他已经犯了一个大批咖喱,对于拍摄,吃,给人们灌输的室友。所以如何处理吗?吗?

也许我们可以让他们可选的成分,他建议,并专注于冷冻蔬菜呢?吗?

不不,坚决响应来自Kat -这些成分这顿饭的有效组成部分

什么是绿色的泰国咖喱没有甜玉米笋的紧缩,或糖荚豌豆的温柔的咬?只是不一样的。

这意味着我们必须找到另一种方式。

的确,几乎是不可能只做一些确切的可买的配料(市场可能有助于解决这一问题,但是如果你依赖超市几乎像我们那么不方便)。

所以要做什么吗?我们集思广益,下面是一些我们想出了最好的选项避免浪费食物

  1. 巨大的批次,吃好几天
    你一定会用你的成分,但运行的风险,把自己的饭好(见上周的白色豆浸一个例子)。
  2. 巨大的批次但冻结的剩菜代替。这可以节省大量的时间,意味着你将总是有一个美味的餐,就等着当你没有能量或加热时间做饭。
    是非常有效的,唯一的缺点是,并不是每一个菜是冻。你会很高兴听到这个咖喱是完全适合冻结。
  3. 找到其他的食谱使用相同的,或可替换的成分。
    这是霍华德最终选择的选项,他做了这个美味
    假瞧我,确保没有一个豌豆被扔掉。

必须有其他方法来避免浪费,但到目前为止这是我们最喜欢的选择。我们希望他们给你思考的东西,和我们想知道:

  • 你犯了浪费食物吗?吗?
  • 你使用上述任何一种方法吗?哪一个最适合你呢?吗?
  • 你有更多的建议或建议来帮助作战的数千万吨食品每年扔掉好吗?吗?

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快速和简单的素食泰国绿咖喱(30分钟)

在30分钟内准备好,而且充满了味道,香料和新鲜柠檬踢。美味,营养甚至素食,yaay。

课程
泰国
准备时间 10 分钟
做饭的时间 20. 分钟
总时间 30. 分钟
4
卡路里 589 千卡
作者 188bet官网

成分

  • 2 汤匙 植物油
  • 1 洋葱
  • 1.2 英寸 (1.2英寸= 3厘米)
  • 2 - 3 一把 冷冻蔬菜 (胡萝卜,花椰菜,西兰花)
  • 1 一些 雪豌豆/豌豆
  • 8 婴儿鸡眼
  • 4/5 蔬菜汤 (4/5杯= 200毫升)
  • 1 可以 椰奶 (1 = 1.5杯= 400毫升)
  • 1 汤匙 枫糖浆
  • 1 - 2 茶匙 绿咖喱酱 (素食版本很容易找到)
  • 1 一些 花生、腰果

可选

  • ½ 石灰、喝醉的 (给了咖喱一点”新鲜/夏天”踢)
我们的惯例- - - - - - 度规

指令

  1. 洋葱和生姜削皮并切成丁,炸油在煎锅中火加热几分钟。

  2. 添加冷冻蔬菜,给他们煮几分钟。
  3. 同时洗雪豌豆和他们和小玉米切成小块,然后将它们添加到其他蔬菜锅。
  4. 然后加入蔬菜股票和椰奶,让它煮10 - 15分钟
  5. 加入咖喱酱,枫糖和盐调味,煮5分钟。
  6. 最后添加坚果在最后一分钟的烹饪,所以他们还脆。
  7. 我喜欢咖喱巴斯马蒂大米或烤饼面包但是你也可以把它与面条或者只是自己。你应该准备配菜一切蓄势待发——你会节省时间。

  8. 好胃口🙂

配方笔记

如果你喜欢这个食谱:你肯定有一些准备这道菜后剩下的蔬菜吗?用它来这太棒了素食瞧我!!

营养成分
快速和简单的素食泰国绿咖喱(30分钟)
每份金额(349克)
卡路里589 369卡路里来自脂肪
% *每日价值
总脂肪41克 63%
饱和脂肪23.8克 119%
389毫克 16%
771毫克 22%
总碳水化合物51克 17%
膳食纤维9.1克 36%
糖12.4克
蛋白质13克 26%
维他命A 42%
维生素C 27%
7%
27%
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。

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31日评论

  1. 泰国咖喱是我绝对喜欢的东西吃!这道菜看起来美味的奶油。我肯定要试试这个!!

  2. 我爱泰国咖喱。这看起来很奶油,好吃!!

  3. 好的文章!我爱配方和其背后的想法!!!

  4. 我认为是很重要的不要浪费食物。我爱你不仅不浪费食物,但是你的食谱。迫不及待地想试试这美味的泰国咖喱!!

  5. 这样一个丰富多彩的菜和我爱它装满了蔬菜!!

  6. 你把美丽的照片🙂这看起来那么delicious!给我一碗😀

  7. 泰国和墨西哥食物菜单每周在我的房子里。我迫不及待地想试试这道菜!!

  8. 我喜欢做出不同的配方主要成分。爱你的食谱!!

  9. 我曾经有过同样的问题,剩下的食物,但是现在我做你们1号!我必使同样的午餐的3到4周将使用所有的杂货。最好的方法!这个泰国咖喱看起来美味——也爱酱的米饭比。嗯!!!

    • 哈哈哈,我认为这是几乎要米饭。但我需要碳水化合物😀
      我deffo可以吃同样的菜好几天的人,而是出于实际的原因不是因为味道的原因

  10. 这是我的完美的安慰食物的想法。我喜欢咖喱和爱的想法做一个巨大的批处理和冷冻的咖喱紧急时刻!!oxox

  11. 一个神奇的咖喱和可爱的知道是多么轻松快速地准备!!
    谢谢分享!🙂

  12. 在印度,我非常爱着咖喱。这个看起来很好吃。

  13. 每周收集剩下的食物给穷人或无家可归的市中心。他们会爱你。

  14. 土地肥沃的

    昨天才发现了你的网站,很晚加入共产党,但感觉启发跳舞在我的厨房。做得好大家分享你的激情,思想和美妙的食谱。我做了一个交叉容易菜花,和泰国绿咖喱昨天,因为我already-in-the-fridge-too-lazy-to-go-to-the-supermarket-ingredients不能满足配方。哈哈。不过这个小手腕像魔法一样有效。很好吃,我就会很快的剩饭。哦,昨天一半我的饭我认为一些烤精疲力竭的杏仁会成为一个伟大的除了(没有花生或cahews)。所以我烤一些。YUM-MIE。只是说。

    食物浪费。我完全在同一页,我喜欢选择你了。我觉得我自己做一个小的。有时我吃很多相同的,尽管我可能不喜欢它这么多天三人。我也爱冷冻食品,特别是容易'我没有时间/精力做饭的晚上。我不介意调整一些食谱虽然我可以使用我已经拥有的东西。我也尝试一半食谱所以我不以巨大的结束部分,试着在超市买少量。或者更大的至少部分原料,将持续更长时间,我知道我将使用他们在另一个盘。思维是关键,我认为。好吧,从我这比足够的输入。🙂

    • 嗨土地肥沃的——永远不会太迟,我们很高兴您找到我们!和很高兴你可爱的🙂置评

      咖喱交叉听起来不错,你可能已经注意到我的作品,我喜欢任何/所有curry-related !听起来都很不错,我有一个菜谱列表,我需要尝试冻结,看看他们的工作——我希望他们做的!这肯定会让事情变得更加容易。是的,调整配方,绝对!一些真正的隐藏的宝石可以发现了。谢谢你写土地肥沃的!!

  15. 凯瑟琳荷兰制杜松子酒

    我的家人喜欢这道菜!谢谢,现在是我们的最爱之一。

  16. 伟大的秘诀!用蜂蜜代替糖枫汁和橄榄油为植物油以及添加一些其他蔬菜。很容易制作和肯定会再次这样做!!

  17. 我经常冻结剩菜如果有足够的一顿饭。否则,我与一位上了年纪的邻居分享我们的食物一边另一边和我们可爱的邻居。建立社区和吃的好办法。咖喱这个样子我们会分享!!

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