鳄梨芥末蘸蛋 - 低碳酿蛋|快点吃东西gydF4y2Ba
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牛油果魔鬼蛋-低碳水化合物填充蛋gydF4y2Ba

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牛油果魔鬼蛋被端上摆在桌子上的白色盘子|快点上菜gydF4y2Ba

这是令人印象深刻的是如何一点力气也能进入使一些如健康和填充作为缠着鸡蛋与鳄梨,也叫牛油果酿蛋。gydF4y2Ba

我们正在升级为触摸的热心和鳄梨奶油感的经典塞入鸡蛋食谱。这种过分地美味的小吃有瘙痒你的味蕾的一种方式。gydF4y2Ba

我们设计了一个真正令人满意和健康的魔鬼蛋食谱。有时候,一份简单的零食就能让你保持精力充沛。gydF4y2Ba

另外,我们正在酮友好芥末蘸鸡蛋,这意味着他们将在减少饥饿和促进减肥有帮助。鸡蛋和鳄梨使它非常明显,我们将在蛋白质,维生素和健康的脂肪装起来。gydF4y2Ba

我们最好的填馅鸡蛋食谱的秘密是用红辣椒、韭菜、大蒜粉、柠檬汁,当然还有鳄梨来制作低热量的魔鬼鸡蛋!gydF4y2Ba

正缠着鸡蛋健康吗?gydF4y2Ba

的gydF4y2Ba酿鸡蛋的历史gydF4y2Ba追溯到古罗马帝国,在那里煮鸡蛋都佐以辣酱作为开胃。“从蛋到苹果” - 他们的饭食的过程用说:“AB卵子usque广告麻辣”来定义。gydF4y2Ba

直到18世纪和19世纪,我们才有了“恶魔”这个词来描述制作香料食物的过程。辣魔鬼蛋也被称为含羞草蛋,填充蛋,gydF4y2Ba俄罗斯鸡蛋gydF4y2Ba、熟蛋或沙拉蛋,以避免任何不洁的联想。gydF4y2Ba

你可以塞入鸡蛋,变化的负载。我们已经取得了一定要创建素食芥末蘸蛋的健康可能的版本之一,而不蛋黄酱或奶制品。gydF4y2Ba

配方成分,如鸡蛋,鳄梨,柠檬,切片,jalapeño辣椒,香菜等。|快点吃东西gydF4y2Ba

EGGstremely有益gydF4y2Ba

很长一段时间的蛋已经享有的人。甚至有考古证据表明,他们已经从新石器时代消耗。gydF4y2Ba

鸡蛋非常有营养gydF4y2Ba!它们含有维生素和矿物质,如维生素A、B2、B12、D、叶酸、硒、钙、磷和锌。gydF4y2Ba

一个大鸡蛋提供6.3克蛋白质,4.8克脂肪(包括-3),只有0.4克碳水化合物。这确保了安全的减肥管理和可能的生酮生活方式。gydF4y2Ba

鸡蛋非常适合任何场合。它们非常能填饱肚子,而且卡路里含量相对较低。gydF4y2Ba

看看我们最新的鸡蛋早餐创意:gydF4y2Ba早餐豆和鸡蛋gydF4y2Ba和gydF4y2Ba健康和蛋黄住处gydF4y2Ba.gydF4y2Ba

食谱的配料都在食品加工机里gydF4y2Ba

BRAVOcado!gydF4y2Ba

为什么这个简单的魔鬼蛋食谱里有鳄梨?这是一个非常反问的问题,但我们还是会解释为什么。gydF4y2Ba

鳄梨是gydF4y2Ba单一饱和脂肪gydF4y2Ba.这意味着它们有一个双碳键,而且更低gydF4y2Ba“有害的”胆固醇gydF4y2Ba.gydF4y2Ba

一个中等大小的鳄梨中含有约21克的脂肪,让食物从你的肚子慢慢释放,从而让您充分更长的时间。gydF4y2Ba

鳄梨中的脂肪多种多样gydF4y2Ba对减肥有益gydF4y2Ba.它们比其他类型的脂肪燃烧得更快,会降低食欲。gydF4y2Ba

鳄梨富含纤维,能增加饱腹感。大约一半的牛油果(100克)含有6.7克纤维和2克蛋白质,是减肥控制的好选择。gydF4y2Ba

这就是为什么我们的牛油果魔鬼蛋是一种完美的减肥零食,既能让你保持饱腹感,又能燃烧卡路里。gydF4y2Ba

这道菜是准备上盘即上表|快点吃东西gydF4y2Ba

生煎蛋和减肥gydF4y2Ba

生酮饮食有许多已被证实的好处,其中碳水化合物非常有限,脂肪增加。因此,我们的身体进入了gydF4y2Ba酮症gydF4y2Ba燃烧脂肪供能,而不是碳水化合物。gydF4y2Ba

由于我们的健康食谱中没有碳水化合物,脂肪含量增加了,所以我们吃的是酮餐。低碳水化合物的魔鬼蛋可以通过增加脂肪燃烧和蛋白质摄入来减肥。gydF4y2Ba

如果你喜欢缠着酮鸡蛋的想法,并寻找一些更多的低碳水化合物膳食减肥,看看我们的编译gydF4y2Ba极好的低碳水化合物素食食谱gydF4y2Ba.gydF4y2Ba

然而,请记住,生酮饮食并不像其他饮食一样适合所有人。所以要考虑你的身体状况和可能的风险。gydF4y2Ba

我们想让你尽可能健康地减肥。如果你想设定正确的目标,看看我们的gydF4y2Ba188bet官网 查阅更多快捷简便的食谱。gydF4y2Ba

鳄梨馅鸡蛋小贴士gydF4y2Ba

我们自豪的是,我们的牛油果馅鸡蛋不仅健康,而且超级简单和有趣的制作。如果你想节省时间,你只需要用搅拌机把填好的鸡蛋混合起来,用剪刀把韭菜切碎。gydF4y2Ba

如果你想要的是经典的芥末蘸蛋完成,把你的混合物倒入管道袋星光灿烂尖端和管灌进去的蛋清,但是这绝对不是必需的。gydF4y2Ba

如果你不是很喜欢香菜或jalapeño,加入香菜到鸡蛋馅里完全是可选的。但如果你想让你的辣魔鬼蛋更辣更辣,那就试试吧!gydF4y2Ba

四两半缠着鸡蛋是上盘即在白色表|快点吃东西gydF4y2Ba

我们希望使我们的低碳缠着鸡蛋是容易的,赏心悦目。享受我们的健康低热量的零食!gydF4y2Ba

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鳄梨芥末蘸蛋gydF4y2Ba

你的魔鬼蛋要怎么做?看看我们的填充鸡蛋食谱吧,里面有特别的口味助推器。gydF4y2Ba
课程gydF4y2Ba 小吃gydF4y2Ba
时间gydF4y2Ba 17分钟gydF4y2Ba
准备时间gydF4y2Ba 7gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 17gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba 2gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba 107gydF4y2Bakcal.gydF4y2Ba
作者gydF4y2Ba 四月马西亚斯gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 2gydF4y2Ba蛋gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba成熟的gydF4y2Ba牛油果gydF4y2Ba(或1/2小鳄梨)gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2BaTSP.gydF4y2Ba柠檬汁gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2BaTBSP.gydF4y2Ba香菜gydF4y2Ba(切碎的)gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2BaTSP.gydF4y2Ba大蒜粉gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2BaTSP.gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2BaTBSP.gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2BaTBSP.gydF4y2Ba细香葱gydF4y2Ba(切碎的)gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2BaTSP.gydF4y2Ba红辣椒gydF4y2Ba
  • 胡椒粉调味gydF4y2Ba

可选的:gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2BaTSP.gydF4y2Ba辣椒gydF4y2Ba(丁)gydF4y2Ba

指示gydF4y2Ba

  • 在一锅沸水中加入gydF4y2Ba蛋gydF4y2Ba.焖10分钟,然后转移到冰水浴完全冷却。gydF4y2Ba
    2个蛋gydF4y2Ba
  • 鸡蛋去皮,纵向切成两半。把煮熟的蛋黄舀出来,用食品加工机处理gydF4y2Ba牛油果gydF4y2Ba,gydF4y2Ba柠檬汁gydF4y2Ba,gydF4y2Ba辣椒gydF4y2Ba,gydF4y2Ba香菜gydF4y2Ba,gydF4y2Ba大蒜粉gydF4y2Ba,gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba,gydF4y2Ba胡椒gydF4y2Ba和gydF4y2Ba水gydF4y2Ba.gydF4y2Ba
    ¼成熟的鳄梨gydF4y2Ba,gydF4y2Ba1茶匙柠檬汁gydF4y2Ba,gydF4y2Ba1汤匙香菜gydF4y2Ba,gydF4y2Ba¼茶匙蒜粉gydF4y2Ba,gydF4y2Ba¼茶匙盐gydF4y2Ba,gydF4y2Ba胡椒粉调味gydF4y2Ba,gydF4y2Ba墨西哥胡椒1茶匙gydF4y2Ba,gydF4y2Ba1汤匙水gydF4y2Ba
  • 装满芥末蘸蛋液白人。切碎完成gydF4y2Ba细香葱gydF4y2Ba,辣椒粉和盐。gydF4y2Ba
    半汤匙韭菜gydF4y2Ba,gydF4y2Ba¼茶匙红辣椒gydF4y2Ba,gydF4y2Ba¼茶匙盐gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

如果你想要的是经典的芥末蘸蛋说完,把你的混合物倒入管道袋星光灿烂尖端和管灌进去的蛋清。gydF4y2Ba
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营养gydF4y2Ba

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每份金额gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba
107gydF4y2Ba
%每日价值*gydF4y2Ba
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饱和脂肪gydF4y2Ba
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反式脂肪gydF4y2Ba
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多不饱和脂肪gydF4y2Ba
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不饱和脂肪gydF4y2Ba
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胆固醇gydF4y2Ba
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钾gydF4y2Ba
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碳水化合物gydF4y2Ba
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纤维gydF4y2Ba
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蛋白质gydF4y2Ba
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维生素CgydF4y2Ba
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米gydF4y2Ba
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*每日百分比值基于2000卡路里饮食。gydF4y2Ba
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关于戴夫gydF4y2Ba

从英国到德国,沿途有很多站点。没有肉的食物是最好的食物。我打算分享它!gydF4y2Ba

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